花生这种果实里面是含有一定的水分的,且营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、维生素、醣类等成分,用来榨汁的话,不仅口感好,营养价值也是很高的,最好是和牛奶和黄豆一起榨。
花生汁是一种植物蛋白的饮料,营养价值是很丰富的,富含维生素C、蛋白质、叶酸、纤维素等成分,不仅可以增强记忆力、抗老化,还可以促进骨骼发育,有着利水消肿的作用。
花生榨汁方法
1、鲜榨花生浆
需要准备的就是花生、水、红枣、枸杞、冰糖,将花生提前泡水一晚,红枣等食材也要提前洗净去籽,最后将所有食材一起放入破壁机之中,加入水即可。
2、牛奶花生汁
准备好牛奶、花生、水,然后提前将花生浸泡四个小时左右,将花生、水放入榨汁机中,然后将打好的果汁和牛奶一起搅拌二十秒左右就可以喝了。
3、花生豆浆
准备好黄豆、花生、红枣若干,将它们全部洗干净备用,然后依次放到豆浆机里面,最后接通电源,启动豆浆机就可以榨汁了。
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